Dijeta 8 sati dozvoljava da jedete šta god želite i koliko god želite, ALI je to sve dozvoljeno u okviru SAMO 8 sati u toku dana!
Akupunktura pomaže pri sprovođenju ove dijete
*Ideologija dijete
Poenta ovakvog načina ishrane je da se organizam optereti hranom u kratkom periodu od osam sati, a ostatak od 16 sati da se odmara. U početka se prejedamo da bismo napravili “rezervu” za ostatak dana, ali ubrzo počinjemo da uzimamo normalne obroke.
*Da li je teška?
Mijenjanje navika uvijek teško pada. Oni koji uspiju u tome biće nagrađeni viškom vremena i manjkom kilograma.
*Da li funkcioniše?
Kod većine ljudi, ova dijeta dala je efekta. Za pet dana u prosjeku se izgubi 2 kilograma.
*Koliko je rigorozna?
Nije rigorozna uopšte. Idealna je za one kojima samodisciplina nije jača strana. 8 sati za jelo može da bude klizno: 8-16h, 9-17h, pa čak i 12-20h. Samo treba voditi računa da od početka doručka pa do završetka večere ne protekne više od 8 sati, kao kada računate kada treba da popijete lijek.
*Za koji tip ljudi je najpraktičnija?
Ova dijeta može da vam predstavlja problem ako ste navikli da jedete kasno uveče ili ako radite posao gdje imate i treće smene, pa vam je raspored spavanja poremećen i dnevna rutina drugačija svaki dan.
I…ne zaboravite – Akupunktura pomaže pri sprovođenju ove dijete